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「為音樂演奏者設計的費登奎斯」工作坊:樂團裡的大小事

樂團演奏不同於個人的樂器演奏,除了演奏自己的樂器之外,還要配合指揮及其他團員一同演奏樂曲,甚至常因場地的限制、座椅和譜架等等的因素,無法調整至合適於個人演奏的狀態。如此多變的條件下,不僅為樂團演奏者設下了許多挑戰,還因長時間久坐、久站、受限於單一姿勢,造成許多樂器演奏上的職業傷害。

◆課程內容:
課程將探討在樂團演奏時,演奏者實際面臨的演奏狀況、演奏姿勢,並運用費登奎斯方法,為演奏者量身打造費登奎斯課程,協助提升演奏者的演奏表現、預防演奏傷害、改善舊傷…等等。

此次工作坊包含:兩個下午的團體課程(共六小時)和 一堂個別課(60分鐘)。

團體課程裡,天佑將帶領大家,由基礎的動中覺察課程開始,覺察自己的身體使用模式,漸進帶入樂團演奏者常見的坐姿、站姿課程,進而實驗不同姿勢對演奏的影響,並探索身體與樂器、椅子、譜架、與指揮和他人的關係,以及其他在演奏時面臨的大小事。

個別課將針對學員需求,結合費登奎斯「功能整合 (Functional Integration)」的課程進行方式,探索肢體與樂器演奏、椅子譜架等的關係。課程約為60分鐘,將另外約時間。

◆費登奎斯方法簡介:

費登奎斯方法(Feldenkrais Method)以創立者—摩謝‧費登奎斯(Moshe Feldenkrais)為名。在遭受膝傷後,費登奎斯開始探索身體動作與感覺、思考、學習之間的關係。在探索的過程中,他漸漸發展出今日稱為「費登奎斯方法」的身心教育方式。

學習費登奎斯方法有兩種方式:一對一的 「功能整合 (Functional Integration)」,以及一對多的「動中覺察 (Awareness Through Movement)」。兩者其實是一體兩面,皆運用了費登奎斯方法的原則,探索身心與環境的關係。

費登奎斯以獨到且細緻的思考方式,幫助人們改善身體運作的功能性,使生活更容易。也為身心學發展做出許多貢獻,並直接或間接影響了許多領域,如:表演藝術、教育、心理學、兒童發展、物理和職能治療、特殊需求兒童、運動、和銀髮族等領域。

◆課程進行方式:

1. 「動中覺察 (Awareness Through Movement)」課程:
此為「費登奎斯方法」團體課程,透過口語引導出的動作,以及一連串對身體和思考的探問,探索自己動作和思考的慣性模式,並拓展肢體的可能性。

2. 「費登奎斯方法」的基本介紹、實際體驗與應用。

3. 問題與討論:以費登奎斯方法的角度,針對學員的問題提供建議。

4. 個別課:針對學員需求,結合費登奎斯「功能整合 (Functional Integration)」的課程進行方式,探索肢體與樂器演奏、椅子譜架等的關係。課程約為60分鐘,將另外約時間。

◆講師:

鐘天佑,費登奎斯動中覺察合格教師。師大音樂系畢業,主修二胡,樂團經驗豐富,也善於研究各式樂器的演奏與身體之間的關係。喜愛樂團演奏勝過獨自演出,排練時,最愛觀察團員如何使用身體,常常觀察入迷差點忘記演奏。

大學時期因演奏傷害嘗試過許多方法,看著自己作為演奏者的身體,與常見治療方法之間的衝突,產生許多自我矛盾。因而開始研究自己的動作模式和身體、學習費登奎斯方法,從中獲益良多。

◆課程資訊:

1. 日期:2017/10/21(六)~ 2017/10/22(日) 13:30 ~ 16:30 (共六小時團體課)

2. 地點:台北市近捷運站之場地

3. 對象:樂團演奏者、合唱團團員、演唱奏者、指揮、音樂相關工作者(老師、大學以上學生),以及對費登奎斯教育有興趣者。

4. 人數:12人 (10月7日前未滿6人不開班)

5. 請自備:
(1) 樂器 (非必備,視個人意願)
(2) 至少一公分厚度的瑜珈墊
(3) 大小毛巾各一條,供課堂調整時使用,讓身體在最舒服的狀態下學習。

◆報名資訊:

1. 報名費:新台幣 3500元整 (含兩日團體課 + 一堂60分鐘個別課)
早鳥價:新台幣 3200元整 (10月10日前完成報名繳費)

2. 團報優惠:兩人合報,每人優惠價 新台幣 3000元整

3. 報名表:https://goo.gl/forms/xsUva1O0k98XfNX42

4. 繳費資訊:
戶名:鐘天佑
銀行:玉山銀行(代號:808)
帳號:0761-968-201902
開戶行:東台南分行

5. 為確保學員權益,請於報名後三日內匯款,三日內未繳費者,將喪失報名資格。若仍欲參加,請再重新報名。

6. 報名確認後,請email告知匯款人、匯款時間或匯款帳號後5碼。收到匯款後三日內,將會與您聯絡並確定個別課時間。

7. 聯絡方式:
E-mail: chungtienyu@gmail.com
Line ID: chungtienyu
電話:0917755120 鐘天佑

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